โครงการส่งเสริมสุขภาพผู้สูงอายุตำบลนครปฐม
ประจำปีงบประมาณ พ.ศ. 2569
กิจกรรมประจำเดือน มิถุนายน
เทศบาลเมืองนครปฐมร่วมกับชมรมผู้สูงอายุตำบลนครปฐม ได้จัดกิจกรรมภายใต้หัวข้อ “5 ส 3 อ เพื่อสุขภาพผู้สูงอายุ” โดยมีเป้าหมายเพื่อส่งเสริมสุขภาพทั้งกายและใจให้แก่ผู้สูงอายุในชุมชน ผ่านการเรียนรู้และการปฏิบัติจริงในบรรยากาศที่อบอุ่น เป็นกันเอง และเต็มไปด้วยรอยยิ้ม
เนื้อหากิจกรรม
5 ส เพื่อสุขภาพและสิ่งแวดล้อมที่ดี
สะสาง – จัดระเบียบสิ่งของและพื้นที่ให้เป็นระเบียบ ลดความรกรุงรัง
สะดวก – จัดวางสิ่งของให้หยิบใช้ได้ง่าย ลดความเสี่ยงจากอุบัติเหตุ
สะอาด – รักษาความสะอาดของบ้านและสถานที่อยู่ให้ปลอดภัย
สุขลักษณะ – สร้างสิ่งแวดล้อมที่ถูกสุขอนามัยและเหมาะสมกับการดำรงชีวิต
สร้างนิสัย – ปลูกฝังพฤติกรรมที่ดีอย่างต่อเนื่องจนกลายเป็นวัฒนธรรมสุขภาพ
3 อ เพื่อสุขภาวะที่สมบูรณ์
อาหาร – รับประทานอาหารที่มีประโยชน์ครบ 5 หมู่ ลดหวาน มัน เค็ม
ออกกำลังกาย – เคลื่อนไหวร่างกายอย่างเหมาะสมกับวัย เช่น การเดิน การยืดเหยียด
อารมณ์ – สร้างจิตใจที่แจ่มใส ลดความเครียด และส่งเสริมความสัมพันธ์ที่ดีในครอบครัวและชุมชน
